[코코넛 다이어트 효능] 코코넛 요리/실제후기

초등학교, 중학교, 고등학교 내내

통통과 뚱뚱 그 사이에 늘 있었던 나는

안해본 다이어트가 없지요.

분명 공감하시는 분들! 많으실거라 

생각이 됩니다!^^

대학교 가면 다 살빠져.라고 말하시는 분들

거짓말하시면 안됩니다.

그러다가 주변에 효과본 사람이 있다며

엄마에게 추천받은 

[코코넛 오일]

그 효능. 철저하게 제 후기와

지인들의 후기로만 글을 쓰겠습니다!

뭔가를 도전해보기 전에

저는 늘 책을 읽어보는 스타일입니당ㅎㅎ

어떤 효과가 있는지, 어떻게 먹어야 효과가 좋은지

알아본 후에 괜찮다 싶으면 그때 물건을 사고 효과를 보는데

이번에도 먼저 책을 사봤습니다!

[코코넛 오일의 기적]

말 그대로네요^^

색깔이 핑쿠핑쿠해서 사봤습니다.

my favorite color. 입니당

책에 나와있는 효능은 무엇이고,

저에게 어떤 효능이 있었을까요?

솔직히 이것만 보면 완전..

만 병 통 치 약. 이네..? 

이런생각이 들었습니다. 

다이어트, 모발, 피부,

혈앞, 병, 면역력 ..^^

몸이 안좋으신분들은 병원에 가시기 전에 

먼저 코코넛 오일을 드셔보세요^^

그 다음에, 차례를 펴보았습니다.

음... 그냥 무난하네요^^

여기서 솔직히 끌렸던 제목은

5. 지방을 먹으면 살이 빠진다.

9. 파이프 박사가 추천하는 영양과 미용을 위한

코코넛 오일 요리법

정도였습니다!!

쭉 읽다가 조금 신기했던 부분들

사진찍어 저장해놨는데요!!!

코코넛 오일이 전부일지는 모르겠지만

많은 역할을 했기 때문인지

의사의 예상을 뛰어넘어

심장마비 없이 잘 살고 있는 사람도 있다고 합니다. 

[머지않아 코코넛 오일은 심장병과의 싸움에

강력한 신무기로 거듭날지도 모른다.]

그렇다네요!!

심장이 조금 약하신 분들은 믿져야 본전! 이니

건강하게 식습관도 고치시고

코코넛 오일도 드셔보시는게 어떨까요^^

그리고 쭉 읽다가

제가 궁금했던 부분들을

캡쳐하듯! 사진찍었습니다 ! 

바로바로 요리하는 법!!!

사실 코코넛 오일은 여러가지 먹는 방법이 있어요.

1. 오일 풀링 : 공복에 10~15분 정도 

입에 넣고 가글하듯이 우물우물 거리다가 

뱉어내면 돼요! ( 입속 세균 및 안 좋은 것들을 같이 

뱉어내는 거니까 절대! 삼키지 마세요!)

2. 한 숟갈씩! 먹어보기.

(솔직히 이건 개인마다 다르긴 한데

쉽지 않습니다....)

왜냐면,, 맛은 아무맛이 없는데

느낌 같은게 

조금 색다른 맛이예요^^

근데 좋다는 사람도 있더라구요!

잘 맞으시면 자주 드시면 돼요!!!!

3. 그 다음에 지금부터 소개해드리는 것으로

요리해드시는 법이요!

그러면 티도 안나고

자연스럽게 오일은 섭취하시게 되는 거죠^^

가족들과 함께 요리 드실 때에도 드셔도 좋을 것 같아요!!

(요리는 엄청 많이 나와있는데... 

제가 먹고 싶은 요리 위주로 첨부해놨습니다!ㅎㅎ)

★메인 요리★

닭고기 샐러드.

야채 + 닭고기 + 코코넛 오일정도?

참치와 달걀 샐러드!

-태국식 새우 볶음 국수.

하.. 먹고 싶네요ㅜㅜ

코코넛 오일을 가열해 녹이는 방법을 사용하네요!

오오오!

이거다 이거!!!!

크림소스 연어구이 먹고 싶네요!

제가 왜 살이

안빠지는지 아시겠지요ㅎㅎ

드레싱도 있어요!!

여기도 좀 흥미지네요!!

코코넛 오렌지 팬케이크!!

팬케이크 한장에 1/3 숟가락 분량의 코코넛

오일이 들어가 있습니다!

블루베리 머핀 !!

머핀 좋아하시나요 >  <

과일 스무디도 만드실 수 있구요!!!

오일을 그냥 먹게 되면

맛도 없을 수 있고

조금 느끼할 수 있는데

이렇게 다양한 방법으로 만들어먹으면

어차피 ! 먹을 음식에

코코넛 오일을 조금 가미하게 되면

향이 더 풍성해지고

건강은 배로 늘어날 것 같네요!^^

저는 이 두 가지를 이용해서

코코넛 오일을 먹습니다! 

(아침마다 사무실에서 먹기에 키보드 위에!^^)

코코넛 오일은 온도에 민감하기 때문에 

따뜻하면 오일이 녹아져 있구요 

이런 경우에는 빨대로 마시면 됩니다!

아침에 일정한 만큼 

마셔도 되구, 입안에 넣고 우물우물 거리셔도 됩니다!

그런데 날이 좀 차가워질수록 이 코코넛 오일이 

변하게 되는데,

제가 먹던 모습이라 조금 파여있는데

이렇게 되어서 굳어지게 됩니다.!

그러나 유효기간도 꽤 긴편이구,

액체일때 드셔도 고체일 때 드셔도 괜찮으세요!^^

그렇다면, 실제 후기는 ??

1. 엄마 친구분 통해서 처음 알게 되었기 때문에

엄마 친구분에 대해서 알려드리면

일주일에 1~2번 정도 에어로빅 댄스를 하시고,

평소 먹는 것을 크게 조심하지 않고 드셨고

매 끼 전에 한입씩 코코넛 오일을 드셨다고 합니다.

=> 그 결과, 지금 11키로를 감량하셨습니다.

2. 저는 시작한 지 얼마 되지 않았는데!

제가 나이가 들어도 (20대 후반)

여드름이 조금 나는 스타일입니다!

근데 이거 시작하고 피부 좋아졌다는 소리를

엄청 많이 들었어요^^ 호호

저는 매 끼마다 먹지는 못했고, 

오전마다 오일풀링으로 입을 헹궜습니다.

=> 그 결과, 얼굴에서 광이 난다고 합니다!

이제 다이어트를 위해 매 끼마다 한 스푼씩 

먹어보려 합니다!

다이어트는 평생이라는 말 아시죠~??

건강하게 다이어트해서! 즐기면서 살아요~~